Прибавка в весе


Прибавка веса у мамы

Гинеколог должен взвешивать беременную на каждом приеме. Женщина должна контролировать вес и сама- еженедельно. Нормальная прибавка в 1-ю половину беременности 300-400 г. в неделю, во 2-ю половину беременности 250-300г. Подозрительно, если за неделю вес увеличился больше, чем на 1 килограмм. Прибавка веса зависит от начального, существовавшего до беременности, индекса масса тела (ИМТ). Женщинам, худощавым от природы, положено поправляться больше, а тем, у кого до беременности был лишний вес, разрешено прибавить не более 9 кг. за 9 месяцев. Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: вес в килограммах надо поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например: рост-1.70 м., вес-67 кг. Рост возведённый в квадрат: 1.70×1.70=2.8900. Теперь 67 делим на 2.8900- получается 23. Это и есть индекс массы тела. Если ваш ИМТ менее 19,8- вес недостаточный. От 19,8 до 26- нормальный вес. Выше- достаточно полная женщина.

Правильно питайтесь, но не считайте беременность повод к гастрономическому разгулу. Слишком большое увеличение веса затруднит возвращение к нормальному состоянию после родов. Гимнастика и физические упражнения важны, но в умеренных количествах. Существуют программы, разработанные специально для беременных. Гимнастика лучше подготовит вас у тем усилиям, которые предстоят женщине во время родов.